Psyché et psoriasis - le lien
Le psoriasis est une affection cutanée qui s'accompagne souvent de lésions cutanées rouges et squameuses. Les symptômes physiques peuvent être désagréables, mais ils ont également un impact sur le psychisme qu’il ne faut pas sous-estimer.
Il existe une relation mutuelle entre la santé physique et mentale. D’une part, le stress peut déclencher une poussée de psoriasis, tandis que d’autre part, une poussée peut mettre à rude épreuve votre santé mentale. Cela peut à son tour avoir un effet négatif sur le psoriasis.
Les personnes concernées peuvent souffrir d’isolement social, de dépression, d’insomnie, d’une consommation accrue d’alcool et d’obésité.
Cet article de blog présente les effets psychologiques du psoriasis et les stratégies pour surmonter ces défis.
Effets sur les humains
Psoriasis et dépression
Les personnes atteintes de psoriasis courent un risque accru de dépression. Des études ont montré que (selon la conception de l'étude et la taille de la population) entre 9 et 55 % des patients atteints de psoriasis souffrent de dépression. Plusieurs caractéristiques des patients ont été associées à un risque accru de développer une dépression.
Ceci comprend:
- le genre féminin,
- la gravité de la maladie psoriasis,
- la présence de maladies concomitantes telles que le rhumatisme psoriasique également
- le schéma thérapeutique utilisé.
La dépression peut affecter l’estime de soi et réduire la capacité à faire face au stress. Il est important de demander l’aide d’un professionnel si vous vous sentez déprimé ou désespéré.
Psoriasis et isolement social
Le psoriasis peut également provoquer l’isolement social. Les personnes concernées peuvent se sentir en insécurité en raison de leur état de peau et craindre d’être stigmatisées. Une façon de surmonter l’isolement social consiste à rejoindre un groupe de soutien ou une communauté en ligne. Ici, les personnes concernées peuvent partager leurs expériences et recevoir le soutien de personnes ayant vécu des expériences similaires.
Psoriasis et anxiété
Les troubles anxieux sont plus fréquents chez les personnes atteintes de psoriasis que chez les personnes non atteintes. La peur peut provenir de l’idée que d’autres pourraient les rejeter en raison de leur état de peau. Cela peut également affecter la recherche d’un partenaire, mais aussi la recherche et le maintien de contacts sociaux.
Psoriasis et stress
Perte d'emploi, séparation, examens à venir, décès d'un proche ou encore conflits, autant de situations stressantes. Le stress a un impact négatif sur le psychisme et peut déclencher des poussées de psoriasis, voire aggraver la poussée actuelle. Les personnes qui associent le psoriasis à leur état psychologique restent sans symptômes plus longtemps et souffrent moins de lésions en plaques. Ces connaissances les motivent à protéger spécifiquement leur psychisme et réduisent le risque d'attaques liées au stress.
Comment faire quelque chose de bien pour votre psychisme
Bien entendu, le psoriasis a des effets psychologiques différents sur chacun.
Si les symptômes externes sont traités, cela a un effet positif sur le psychisme. Cependant, il reste important de réduire le stress psychologique. Voici quelques stratégies pour y parvenir :
Moins de stress : essayez d'éviter les situations stressantes.
Gérer le stress : Rendez-vous service et essayez différentes techniques pour réduire votre niveau de stress. Que diriez-vous de méditation, de yoga ou d’activités qui vous détendent ?
Écrivez un journal : essayez de tenir un journal (de peau). Cela pourrait potentiellement permettre d’identifier des liens entre le stress mental et les poussées.
Faites partie d'une communauté en ligne : échangez des idées avec d'autres personnes souffrant de psoriasis et obtenez des conseils sur la meilleure façon de gérer votre psoriasis. Échanger des idées avec les autres peut vous donner le sentiment de ne pas être seul face à votre maladie. Ici quelques suggestions pour vous : Veuillez toucher , Association allemande du psoriasis etPsonet .
Demandez l’aide d’un professionnel :
Suivre une thérapie psychosociale n’est en aucun cas quelque chose dont il faut avoir honte ; cela peut être une étape importante vers une meilleure gestion de la maladie. Cela est particulièrement vrai pour les personnes touchées qui souffrent beaucoup mentalement du psoriasis, mais cela ne se limite pas à elles.
En résumé, le psoriasis peut avoir des effets à la fois physiques et psychologiques. Les effets psychologiques peuvent affecter l’estime de soi, les relations sociales, les opportunités de carrière et la qualité de vie en général. Il existe cependant des stratégies éprouvées pour surmonter ces défis, comme l’aide d’un professionnel, le soutien par le biais de groupes de soutien ou de communautés en ligne, ainsi que des techniques de réduction du stress et de relaxation. Si vous souffrez de psoriasis, il est important de prendre au sérieux l’impact psychologique de cette maladie et de prendre les mesures appropriées pour la gérer.
Sources:
JDDG (Journal de la Société allemande de dermatologie)
