Der Sommer ist da und mit ihm kommen Sonne und warme Temperaturen. Für die meisten Menschen ist dies eine Zeit der Freude und Erholung. Man ist öfter in der Natur und genießt eventuell das ein oder andere Sonnenbad.
Mit dem Sommer verändert sich nicht nur unsere Umgebung, sondern auch die Pflegeansprüche der Haut. In diesem Blog-Post wollen wir uns auf die Bedürfnisse von Menschen mit Schuppenflechte konzentrieren und einige hilfreiche Tipps zur Hautpflege während der warmen Jahreszeit geben.
Tipp 1: Hautpflege für den Sommer umstellen
Schuppenflechte ist vor allem durch trockene, schuppige Hautstellen geprägt. Eine feuchtigkeitsspendende Pflege ist von daher durchgängig relevant. Gerade reichhaltige Pflegeprodukte befinden sich im Winter gerne in dem Badezimmerschrank. Reichhaltige Cremes ziehen nicht nur langsamer ein, sondern hinterlassen oft einen fettigen Film - für den schweißbringenden Sommer eher suboptimal.
Daher bietet es sich an, auf Pflegeprodukte zu setzen, die eine leichte Textur haben und schnell einziehen. Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe sind:
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Hyaluronsäure: Dieser Inhaltsstoff hält die Haut hydriert, indem Wasser in der oberen Hautschicht gebunden wird.
Kleiner Anwendungstipp für Hyaluronsäure Serum: die Haut vorher leicht anfeuchten und das Serum sanft auf die Haut klopfen. - Milchsäure: Bindet Feuchtigkeit und hydriert die Haut.
Zudem sollte man darauf achten, dass die Pflegeprodukte keine Zusatzstoffe wie Parfüm, Duftstoffe (beispielsweise Linalool, Citronellol und Limonene) und Silikone (zu erkennen auf der INCI Liste mit den Endungen auf „-methicone „und „-siloxane“) besitzen.
Tipp 2: Die Haut vor Sonne schützen
Sonne wirkt sich durch die Serotonin Produktion nicht nur positiv aufs Wohlbefinden aus, sondern auch auf Schuppenflechte. Dennoch ist Sonne mit Vorsicht zu genießen. Sie hören es wahrscheinlich ständig, aber geben Sie auf Ihre Haut Acht! Sonnenschutz ist im Sommer Ihr bester Freund. Sowohl in der Sonne, als auch im Schatten, setzt man sich UV-A und UV-B Strahlen aus. UV-A ist vor allem für die Hautalterung verantwortlich, UV-B für die Hautverbrennung. Cremen Sie sich daher regelmäßig mit ausreichend Sonnencreme ein, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Achten Sie dabei auf einen hohen Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30)!
Tipp 3: Richtige Kleidung tragen
Kleidung aus Baumwolle, Viskose oder Leinen sind im Sommer ideal, denn sie sind nicht nur leicht, sondern auch atmungsaktiv! Wenn Sie etwas weiter geschnittene Kleidung wählen, kann die Luft besser zirkulieren und Reibungen, eventuell an von Psoriasis betroffenen Stellen, vermeiden. Polyester oder andere Kunstfasern sollten entsprechend gemieden werden, da die Stoffe nur schlecht Feuchtigkeit aufnehmen und der Schweiß so ein feuchtes Milieu erzeugt, das die Haut anfällig für Irritationen und Reizungen macht.
Quellen:
Haut.de
